这4种食物被称为“肺部救星”，经常吃，可养肺、提高免疫力

想要养好肺，增强免疫力，不妨多吃这4种食物：

1.百合

百合味甘性平，富含多种营养成分，对润肺止咳、清心安神有显著作用。

它含有天然植物黏液和营养物质，能够滋润肺部、缓解干咳。

不仅如此，百合还具有镇静作用，有助于缓解因为肺部不适引起的焦躁。冬天煮一碗百合粥，既暖胃又护肺。

2.雪梨

雪梨被称为“天然润肺水果”，因为它水分丰富，含有大量的维生素C和纤维素，能够清热润肺、化痰止咳。

非常适合因空气干燥导致咳嗽、喉咙干痒的人来吃。可以将雪梨煮成冰糖雪梨水，既滋润喉咙，又有助于缓解肺部不适。

3.白萝卜

赵建华主任认为，白萝卜味辛甘、性凉，具有清热化痰、止咳平喘的功效。

白萝卜中的维生素和矿物质丰富，能够帮助增强免疫力。

冬天用白萝卜煲汤，既能暖身，还可以润肺清热，是非常适合中老年人的养生菜肴。

4.莲藕

莲藕味甘性寒，具有清热生津、润燥止渴的作用。

莲藕富含膳食纤维和多种矿物质，能够帮助促进消化和增强免疫力。

将莲藕炖成汤，或拌成凉菜吃，都是不错的选择。不仅能滋养肺部，还能帮助身体更好地抵御寒冷。

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