普通人也警惕！2 种 “水果类” 藏致癌风险！

水果本是 “天然营养品”，但并非所有带 “果” 字的食物都安全。生活里常见的 2 种 “水果相关” 食物，因长期食用存在明确致癌风险，不仅西医提醒规避，从中医视角看也属于 “伤正助邪” 之品，就算再爱吃，也建议尽量避开。

说它们是 “黑名单”，并非官方正式命名，而是基于长期健康研究的风险提醒 —— 这 2 种食物里的有害物质，会悄悄损伤身体，尤其对肿瘤患者或高危人群更不友好：

1. 任何霉变的水果（哪怕只坏一小块）：藏 “毒邪”，伤正气

危险点：不管是发霉的橘子、腐烂的苹果，还是长斑的香蕉，只要表面或切开后有霉点、异味，就可能含有展青霉素、黄曲霉素等致癌物。很多人习惯 “把坏的部分切掉吃好的”，但毒素早已渗透到看似完好的果肉里，长期吃会损伤肝脏，增加肝癌、消化道癌风险。

中医视角：赵建华主任认为霉变水果是 “腐坏之品，生湿热毒邪”。水果腐烂后，原本的 “清润之性” 变成 “毒邪之性”，吃进体内会加重脾胃湿热，耗伤身体正气 —— 脾胃是 “后天之本”，湿热毒邪困住脾胃，不仅影响营养吸收，还会让体内 “邪毒” 积聚，对肿瘤患者来说，相当于 “给邪毒‘添燃料’”，不利于病情稳定。

2. 未成熟槟榔 / 加工槟榔（虽属棕榈科，常被误归为 “水果类零食”）：温燥伤津，生瘀毒

危险点：未成熟的槟榔果或加工后的槟榔（如槟榔干），含有槟榔碱、槟榔鞣质等成分，长期咀嚼会反复刺激口腔黏膜，导致黏膜增生、癌变，是国际公认的 “1 类致癌物”，与口腔癌、食道癌直接相关。很多人觉得 “嚼槟榔提神”，却忽略了黏膜的慢性损伤。

中医视角：中医典籍记载槟榔 “性温，味辛、苦”，但未成熟或加工后的槟榔 “温燥之性更烈”。长期咀嚼会耗伤口腔及脾胃的津液，导致 “阴虚生内热”；同时辛烈之性会刺激气血运行，导致局部痰湿瘀滞，时间久了 “瘀毒互结”，就容易形成口腔或食道的肿块 —— 这与中医对肿瘤 “痰瘀毒互结” 的认知高度契合，所以从 “治未病” 角度，中医也建议避免食用。