闯过“鬼门关”后如何涅槃重生？胰腺癌术后康复的“生存密码”

成都平安肿瘤医院邓文志主任指出，成功接受胰腺癌手术，无疑是闯过了一道“鬼门关”，但这只是万里长征的第一步。术后的康复保养，直接关系到生活质量和长期生存。这是一场需要耐心、智慧和毅力的持久战。掌握以下“生存密码”，助您开启涅槃重生之路。

密码一：饮食管理——“少食多餐，精打细算”

这是术后康复的核心。手术改变了您的消化系统，饮食必须彻底调整。

原则： 少食多餐，一日可增至5-6餐，每餐七分饱。选择易消化、高蛋白、低脂肪的食物。

吃什么： 优质蛋白（鱼肉、鸡胸肉、虾、蛋清、豆腐）是修复身体的基石；碳水化合物（米饭、面条、馒头）应充分咀嚼；蔬菜宜选择软烂的瓜类，避免粗纤维。

警惕“脂肪泻”： 由于胰腺外分泌功能受损，您可能需要随餐服用胰酶制剂，帮助消化脂肪，防止腹泻和营养不良。

禁忌： 绝对避免油腻、油炸、辛辣刺激食物，戒烟戒酒。

密码二：血糖监控——“与“糖”共舞，动态平衡”

胰腺部分切除后，内分泌功能（分泌胰岛素）会受影响，很多患者会出现糖尿病或血糖升高。

日常监测： 养成定期监测血糖的习惯。

饮食控制： 严格按照糖尿病饮食要求，控制米、面等主食的摄入量。

药物干预： 在医生指导下，可能需要口服降糖药或注射胰岛素来稳定血糖。切勿自行调整药量。

密码三：适度运动——“循序渐进，量力而行”

运动能增强体质，改善情绪，促进消化。

初期： 从床边活动、慢走开始，以不感到疲劳为度。

恢复期： 逐渐增加运动量，如散步、打太极拳、做养生操。目标是每周坚持150分钟的中等强度运动。

注意： 避免剧烈运动和可能撞击到腹部的活动，保护好手术切口。

密码四：定期复查——“守住防线，防患未然”

这是监测复发、及时发现问题的生命防线。

严格遵守： 务必按照主治医生要求的时间（如术后每3-6个月）返院复查。

检查项目： 通常包括肿瘤标志物（CA19-9等）、腹部增强CT或MRI等。这是评估疗效和预后的关键。