肠癌患者的 “长寿经”：3 个小细节 + 系统中医方案！越活越有劲儿~

“民以食为天”，对于肠癌患者来说，饮食更是康复路上的重中之重。

从现代医学角度看，肠癌患者应减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，避免辛辣刺激、腌制熏烤类食品，这些食物可能会加重肠道负担，影响肠道环境。相反，要多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出有害物质；适量摄入优质蛋白，像鱼、虾、鸡蛋、豆制品等，为身体修复提供原料。

赵建华主任认为，肠癌的发生与 “脾虚失运”“湿热蕴结” 等有关，饮食调理需遵循 “辨证施食” 原则。

对于脾胃虚弱的患者，常有食欲不振、腹胀便溏等症状，可适当食用山药、莲子、小米等健脾益胃的食物，山药粥、莲子羹都是不错的选择。

规律的作息对肠癌患者的康复同样至关重要。熬夜、作息不规律会打乱人体的生物钟，影响内分泌和免疫系统功能，降低身体的抵抗力，不利于病情的恢复。

中医讲究 “天人相应”，认为人体的生命活动应顺应自然界的昼夜节律。“日出而作，日落而息” 是古人遵循的作息规律，对于肠癌患者来说更是如此。

赵建华主任指出，良好的心态是战胜疾病的重要法宝。肠癌患者往往会经历恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪会通过影响神经内分泌系统，降低免疫力，影响治疗效果和康复进程。

赵建华主任认为，“怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”，不良情绪会损伤脏腑功能。对于肠癌患者，中医建议通过以下方式调节心态：

情志疏导：可以向专业的中医师或心理咨询师寻求帮助，进行情志疏导，缓解不良情绪。

冥想养生：每天抽出一定时间进行冥想，静下心来，排除杂念，有助于调节身心状态，平和情绪。