肿瘤患者调整好心态，5年生存率提高50%

2、焦点转移，做自己感兴趣的事情

癌症患者思虑焦点在癌，不从这一点转移出去，想要自救，难上加难。癌症患者能否转移聚焦焦点，最终也会影响其治疗效果。因此，要学会“移情易性”。可以欣赏音乐、跳舞、画画、下象棋，也可以养花弄草、撸猫遛狗。人只要有了爱好，就会对生活充满信心。

3、多接触大自然，积极调节自身情绪

人类本就是自然的产物，在身体条件允许的情况下尽可能多去大自然中活动，如公园、海边、丛林、草原。此外，还可以通过静坐、太极、瑜伽、冥想、读书等，让呼吸、身体、思维等处于平稳的状态中，或者通过播放轻松的音乐让身心得到深入放松。

4、“抱团取暖”，寻找群体的力量

不要独自面对这一切，从你身边最好的资源中获取支持:家庭、朋友、医生或是你在互助群体中认识的真正理解你感受的人。此外，可以通过你的主治医师介绍等方式找到相应的病友交流群，通过在群里的沟通，学习一些疾病的相关知识，分享自己的抗癌经验，找到生命的共鸣。