药食同源，肿瘤预防应限制腌制及高盐食品？

平安医院中医肿瘤专家樊君主任认为，药食同源，吃吃喝喝就能保健康；饮食与肿瘤间的关系息息相关；限制腌制及高盐食品；不提倡饮酒；不吃污染食物等。

一、限制腌制以及高盐食品

樊君主任认为，限制腌制食品的摄入，并控制盐和调料的使用；高盐饮食会增加胃瘤的患病率；世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6克。

二、不提倡饮酒

樊君主任指出，如饮酒每天不超过一杯，相当于250毫升啤酒、100毫升红酒或25毫升白酒；经常饮酒能增加患口肠瘤、咽喉瘤、食道瘤等的危险。

三、不吃污染食物

樊君主任认为，不要食用在常温下保存过久的可能受真菌毒素污染的食物。

四、坚持体育锻炼

      樊君主任指出，每天应坚持锻炼40—60分钟，快走或类似强度锻炼为宜。