日常生活中，如何饮食有助于预防肿瘤？

平安医院中医肿瘤专家赵春天主任认为，要预防肿瘤，要多吃抗肿瘤食物；日常生活中，肿瘤患者可以多吃鸡肉和鱼肉；每天都吃点粗粮；谨慎选用日用品。

一、多吃鸡肉和鱼肉

赵春天主任认为，羊肉、牛肉等红肉的确美味，但多食可能增加患肿瘤风险；吃红肉多的人患肺瘤风险增加了近2成；过量摄入红肉会导致女性乳腺瘤风险增加2成余。

二、每天都吃点粗粮

赵春天主任指出，粗粮较好安排在晚餐吃；正常人吃的频率以两天一次为宜，“三高”人士可一天两次，粗细搭配6：4；从营养学上讲，吃玉米、小米、大豆，可按1：1：2的比例混合食用；肉、蛋则是粗粮的较好搭档，能起到营养互补的作用。

三、谨慎选用日用品

赵春天主任认为，溴化阻燃剂、塑化剂、双酚A等三类物质可能导致肿瘤，这些物质存在于一些家居用品中；选购日常用品时，如果闻到较大异味，应果断弃用。

赵春天主任指出，生活少用塑胶产品，不用塑料杯装沸水，不用塑料袋装热食，以免有毒物质在高温下被释放；选购家具宜选亚麻、羊毛面料产品等。