生活中戒烟、远离空气污染及多做家务，可预防肿瘤？

平安医院中医肿瘤专家赵建华主任认为，防瘤需要趁早，让我们一起来认识诱发肿瘤的危险因素及解锁生活中的防瘤密码。

一、生活中戒烟

赵建华主任认为，烟草烟雾抵达肺部前经过任何部位，包括口腔、喉咙、食道等都可能导致肿瘤；戒烟后15年内，肺瘤的发生风险会下降到吸烟前的低水平；不仅自己要戒烟，还要力劝身边人戒烟，因为二手烟也会导致肺瘤，还会使宫颈瘤的风险升高4成。

二、远离空气污染

赵建华主任指出，测测室内的氡气浓度。氡污染主要来源于地下岩石和土壤，以及建筑和装修材料，往往楼层越低氡浓度越高；建议大家常对室内氡气浓度进行检测。装修时选择放射性低的装饰材料，少用或不用大理石、花岗石等；家中有地下室或住在低楼层的居民，每天开窗通风半个小时。

三、多做点家务劳动

      赵建华主任强调，白领女性或家庭主妇总抱怨自己太忙，没时间锻炼；女性也可以通过家务劳动实现，这能降低绝经后女性罹患乳腺瘤的风险。