如何改变生活方式，预防肺瘤、肝瘤、胰腺瘤等高发瘤？

平安医院中医肿瘤专家赵建华主任认为，肿瘤的发病与久坐、长期吃快餐、高油高脂、重口味等不健康的生活饮食方式有很大关系；通过远离“五气”、“四不吃”、少吃甜食等，改变生活方式，预防肺瘤、肝瘤、胰腺瘤等3类高发瘤。

一、防肺瘤——远离“五气”

赵建华主任认为，肺瘤是当今世界范围内引起死亡较多的恶性肿瘤之一，8成以上患者与吸烟有关；肺瘤是一个被“气”出来的病，要防好五气；这五气分别为：烟草烟气污染、室外大气污染、厨房油烟污染、装修材料污染、常常爱生闷气。

二、防肝瘤——“四不吃”

赵建华主任指出，预防肝瘤，在日常饮食上要注意：不吃发霉食物；不吃或少吃腌菜；不饮酒或少饮酒；动、植物油变质后不宜食用。

三、防胰腺瘤——少吃甜食

赵建华主任认为，胰腺瘤属于生活方式病，高脂肪饮食摄入过量，食物纤维摄入不足，以及体育运动减少都与该病有关。过量摄入甜食会增加胰腺瘤发病风险。