肿瘤康复期如何告别焦虑情绪？写日记，多沟通？

平安医院中医肿瘤专家樊君主任认为，进入康复期后，应改善身体，告别焦虑；这需要做到3点，就可以告别焦虑情绪。

一、通过写日记的方式把自己的烦恼写下来

樊君主任认为，这个方法看似传统，但从心理学的角度来看，可以使人平静下来，关注当下，减轻不必要的对未来的担心。

二、与我们身边的家人、朋友多沟通

樊君主任指出，把不良情绪憋在心里，不仅会憋出心理问题，长此以往，还会在身体上反应出来，非常不利于肿瘤的康复；对家属而言，能给予肿瘤病人的支持，就是陪伴；陪伴，不仅是在他身边照料他，而是要让他感觉到，我和你的心在一起，这种心灵与情感意义上的陪伴，在病人诊断、治疗、康复的整个过程都至关重要。

三、找到生活的寄托

  平安医院中医肿瘤专家樊君主任强调指出，不能因为身患肿瘤就远离社会，逃离职场，在有限的资源下我们仍然要发挥自己的光和热。