赵春天主任：肿瘤患者没胃口怎么办？

食欲不振或缺乏是肿瘤患者及其治疗期间最普遍的问题之一。食欲不振有时是由治疗的副作用引起的，如恶心、呕吐、吞咽困难、腹胀感或嗅觉味觉改变。其次，肿瘤的发展、抑郁情绪或疼痛也会让人对食物兴趣骤减。

1、少食多餐、多种选择

不管导致你食欲不振的原因是什么，下面的建议能帮你应对：

• 尝试一天中少食多餐，或以最喜欢的食物作为小吃。这样容易多吃一些，也不会感到过于饱胀。

• 将小吃放在容易拿到的地方，这样不管你是否喜欢这种食物，你都有些东西可吃。奶酪、饼干、小蛋糕、果仁奶油及水果都是不错的选择。

• 出门时随身携带即食麦片、能量棒、花生奶油饼干或小包装葡萄干之类的便携式小吃。

• 一次想吃多少就吃多少，但醒着的时候要尽量做到最少每两三个小时吃一点东西。这意味着你每天能吃四到六次(或更多次)简餐或小吃。

2、打造好胃口，鼓励自己进食

• 以早餐为一天的开始，用计时器或闹钟帮助提醒自己进食。尽量每天都在固定时间频繁进食，不要等到觉得饿了才吃东西。

• 跟朋友一起吃饭，用美观的餐具和花卉装饰餐桌，吃饭时播放自己喜欢的音乐，或边吃边看电视，让进食更富趣味。将食物视作治疗的必需部分。

3、增加热量和蛋白质的摄入

• 手头常备高热量、高蛋白质的小吃，比如全熟水煮蛋、花生奶油、奶酪、麦片能量棒及罐装营养补品。
  

• 尽量在手头准备一些高热量而又易于进食的食品。但千万别让生菜、肉汤和无糖汽水之类的低热量食物把自己塞饱。