肿瘤患者如何在起居及心理上预防春季复转？

平安医院中医肿瘤专家赵春天主任认为，春天是“百草发芽，百病发作”的季节，对于肿瘤患者来说，体内的肿瘤细胞在此时也是蠢蠢欲动，给病人带来很多麻烦，易引起复发、转移等；肿瘤患者在起居上早睡早起、心理上戒怒忌忧预防春季复发转移。

一、起居上：早睡早起

赵春天主任认为，春季宜早睡早起，以免久睡越发困倦；春季以晚上10：00左右入睡，早晨6：30左右起床为宜；另外，建议每天中午能够睡半个小时，如果没有条件午休，可以“闭目养神”十分钟缓解压力。同时，应该经常打开窗，保持室内空气新鲜流畅。

二、心理上：戒怒忌忧

      赵春天强调，心理方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到乐观向上，保持恬静、愉悦的好心态；春属木，其志在怒，怒则伤肝，所以春季养生需做到“宽容”，“宽容”不仅意味着对外在世界的承纳与相容，也意味着内在世界的开放，表明自身与周边环境的和谐；宽厚多恕地对人对事，这是健康品质和高尚素质的表现，也是肿瘤患者防治心理性疾病的良方。