预防春季复转，饮食、运动及着装上有何注意？

平安医院中医肿瘤专家赵春天主任认为，预防春季复转，饮食上甘温为主；运动上动而养阳；着装上强调春捂。

一、饮食上，甘温为主

赵春天主任认为，春天新陈代谢旺盛，饮食适宜甘而温，富含营养，以理脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩、油腻生冷，尤其不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火；宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食品，特别是蔬菜、瘦肉、豆制品、蛋类等；不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。

二、运动上，动而养阳

赵春天强调，春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳很重要一环；比如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游；不仅仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病。

三、着装上，强调春捂

      赵春天主任指出，春季气候乍暖还寒，变化无常，肿瘤患者代谢功能弱，对体温的调节反应迟缓，故不宜随意减少衣物，否则衣着单薄，荣誉感染疾病；所以，古今春季养生十分强调“春捂”，这既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。