坚持运动，可以预防肿瘤吗？运动要适度？

坚持运动，可预防肿瘤吗？对于这个问题，平安医院中医肿瘤专家黄宏主任认为，坚持运动，可以预防肿瘤；但是，运动要适度。

一、坚持运动患肿瘤机率低、病死率低？

黄宏主任认为，对于经常坚持运动和不常运动的人，很显然，不常运动的人患肿瘤机率高的多；不仅仅如此，坚持运动的人，即使患肿瘤，其病死率，也比缺乏锻炼的人低得多；运动能通畅阳气，阳气宣通，则阴霾浊毒能自动排出体外。

二、肿瘤患者运动要适度？

黄宏主任指出，中老年人运动要适度，贵在坚持。有医学专家发现，在所有运动选手中，马拉松选手没有罹患肿瘤的病例；跑30公里以上的马拉松选手，自体内深处排出大量汗水的同时，也还将体内积累的致瘤成分重金属等排出了体外。

黄宏主任进一步指出，运动后出汗可排出身体深层次的毒素，这无异于给机体做了一个深度清洗；肿瘤患者要经常运动，运动可保持适当体重。之所以肥胖，其根本原因在于机体阳气不宣通而痰湿水饮积聚在体内了；因此，减肥的关键，在于通畅阳气，简便实惠的通阳办法莫过于坚持运动了。