冬伤于寒，春必温病？深冬注意防寒保温？

平安医院中医肿瘤专家樊君主任认为，小寒时节，标志着进入了全年中寒冷的时间，在日常的养护上，肿瘤患者要更加用心，平安过冬同时，给来年开春打下康复基础。

      一、冬伤于寒，春必温病？

樊君主任认为，寒为阴邪，易伤及人体的阳气，所以要注意阳气的养藏，否则容易感受寒邪而生病。《黄帝内经》中就有“冬伤于寒，春必温病”的说法。

二、深冬防寒保温，减少阳气消耗

樊君主任指出，小寒时节，要注意防寒保温，减少阳气的消耗，在阳光充足时积极参加健身运动和娱乐活动，但以适度为宜；不要让皮肤腠理开泄太过，致使出汗过多消耗阳气，违背“冬藏”的养生原则，且汗出较多易感受风寒。

樊君主任进一步指出，补肾气，健脾益气是关键。老年人补肾气不能像青壮年一样使用峻猛的补法，可以通过健脾益气来实现；只要脾功能强健，肾气自然就充沛；脾喜运而恶滞，避免积滞。冬季运动量相对较少，饮食要适度。