忍着不吃、不动有何危害，会引起肠瘤吗？

平安医院中医肿瘤专家赵春天主任认为，有些人不爱喝水，一天下来大小便次数不多，气味很重；不利于身体排毒；经过调理，把便秘问题解决后，发现其他症状有所改善，气色也好了很多；此外，忍着不吃或忍着不动都不好。

一、忍着不吃

不少减肥的人总嚷嚷便秘，这挺正常，简单来说，这些人便秘是因没得排！肚里没东西，拿什么往外排呢？赵春天主任认为，千万别饿着肚子，每餐达到七八分饱是好状态。

赵春天主任指出，另外有的人是因为不吃早饭，胃肠道没东西，就不能把沉积在大肠里的废物挤出来；等吃了午饭，胃肠道代谢的废物走到了肠道，才会产生便意。

二、忍着不动

      赵春天主任进一步指出，对着电脑手机忙起来玩起来一坐就是好几个小时，久坐不动让肠道的蠕动减弱减慢，便秘了你也只好认了；即使还没有到便秘的程度，粪便中的有害成分，包括致瘤物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜，对身体是有害的；所以，多动动，让我们的肠道“活动”起来，让体内的毒素快点排出。