赵春天主任：不想长肿瘤的话，这3点要记牢做好！

研究表明，癌症的发生不仅与遗传和环境因素有关，还与我们的生活习惯密切相关。那些不容易长肿瘤的人，身上大多有一些共性。

饮食清淡，少碰“垃圾食品”

俗话说“病从口入”，肿瘤的发生也与饮食息息相关。

近年来的研究发现，过度摄入高糖、高脂肪、高盐的食物会增加肿瘤风险，而清淡饮食则能有效降低患病几率。

心态乐观，少生闷气

赵春天主任认为，心理状态对健康的影响不可小觑。长期压力、焦虑和抑郁会导致免疫系统功能下降，为肿瘤的发生提供“可乘之机”。

健康生活，从改变习惯开始

肿瘤的发生并非一朝一夕，而是日积月累的结果。

不容易长肿瘤的人，通常都拥有健康的生活方式：饮食清淡、心态乐观、坚持运动。这三条“防癌共性”，其实人人都能做到。