肿瘤患者在冬季重视什么？早睡晚起？

平安医院中医肿瘤专家樊君主任认为，寒冷冬天，肿瘤患者除了防寒保暖及减少外出，还需要心态平稳、早睡晚起、适度锻炼。

一、心态平稳

樊君主任认为，寒性收引，天寒地冻会对心脑血管有较大的刺激，特别是老年肿瘤患者，容易合并心脑血管疾病的并发症。

樊君主任指出，要保持良好的心态， 不要发火，脾气暴躁，也不要闷闷不乐想不开；要顺气平心，多想想美好的事情，适当做一些吐纳功和放松功可以有些帮助。

二、早睡晚起

樊君主任认为，冬季特点是夜长昼短，所以我们提倡可以适当的增加睡眠时间，主要是睡眠可以帮助提高免疫力，加上冬季以藏为主的养生，增加睡眠也是保藏神气的一种方法；要提醒的是不要蒙头大睡，起居有常，要有一定规律。

三、适度锻炼

冬季人体血脉活动会迟缓，动作也会不灵活，需要适度的伸展活动，避免因不运动造成四肢关节的不灵活，身体体能的下降，特别是腿部的力量。但切记不要做大运动，不要长时间暴露在室外，出汗后要及时保持干净。