樊君主任：糖尿病常吃5种食物，对血糖长期稳定有帮助

糖尿病最害怕的就是血糖高，不能及时把血糖稳定住，还会引起诸多的并发症，糖尿病稳定好血糖除了吃药，得从饮食上找找方法，可以减少药物对身体危害。

1、白萝卜

糖尿病生吃白萝卜，消食去滞，开胃醒脾，消除腹部脂肪，降低胰岛素抵抗，提高胰岛素利用，经常生吃，降糖明显。

2、魔芋

糖尿病晚餐吃魔芋，对餐后血糖很有效，是很适合糖尿病食用很有营养价值的食物之一。

3、山药

山药既可以作为糖尿病人主食，又可作为糖尿病辅餐食用，升糖少，保护胃肠道，降低血糖，最主要是对肾脏有好处。

4、竹笋

纤维素含量高，经常食用，可增加糖尿病人腹部脂肪的消耗，延缓肠道对糖分的吸收，从而稳定血糖，达到预防并发症的效果。

5、豆制品

豆制品含有大豆膳食纤维、大豆异黄酮及大豆低聚糖等多种天然功能活性成分，可以延缓葡萄糖的吸收速度，降低血脂，调节血压，预防动脉粥样硬化。