5 种 “隐形促炎食物”，正在拖慢肺癌康复！中医抗炎食材已整理，请查收

中医认为“炎症多由湿热、热毒内生所致”，以下食物会加重体内炎症反应，影响恢复：

1. 油炸烧烤类
炸鸡、薯条、烧烤等食物，经过高温加工后会产生多环芳烃等有害物质，中医称其为“燥热之品”，易引发肺热、胃火，加重咳嗽、咽痛等症状，还会损伤脾胃功能。

2. 高糖食物
蛋糕、奶茶、精制糖等，过量摄入会导致血糖波动，滋生体内湿气，引发“痰湿内热”，不利于炎症消退，还可能降低免疫力，增加感染风险。

3. 辛辣刺激类
辣椒、花椒、生蒜等，属于“辛辣之品”，会刺激呼吸道和消化道黏膜，加重局部炎症反应，尤其对放化疗期间的患者，可能加剧恶心、腹泻等不适。

4. 加工肉类
腊肉、香肠、罐头等，含有大量添加剂和盐分，中医认为其“咸寒伤脾、滋生邪毒”，会加重身体代谢负担，诱发慢性炎症，影响病情稳定。

5. 酒精饮品
酒精会直接损伤肝脏和呼吸道黏膜，导致体内热毒积聚，加重炎症反应，还可能影响药物疗效，增加复发风险，肺癌患者应严格戒酒。

中医强调“食疗抗炎，以清热、润肺、健脾为主”，以下常见食材能帮助缓解体内炎症，补充元气：

1. 清热润肺类
百合、银耳、梨，可煮成百合银耳粥、冰糖雪梨水，能缓解肺癌患者常见的咳嗽、咽干等炎症表现，中医称其“清热生津、润肺止咳”。

2. 健脾祛湿类
山药、茯苓、薏苡仁，煮成山药茯苓粥、薏苡仁水，能改善体内痰湿体质，减少炎症滋生的“土壤”，同时修复脾胃功能，提升免疫力。

3. 优质蛋白类
清蒸鱼、鸡蛋羹、豆腐，属于“温和补益”的食材，能补充身体所需营养，增强体质以对抗炎症，且易于消化，不会给身体添负担。

4. 新鲜蔬果类
菠菜、西兰花、蓝莓，富含维生素和膳食纤维，中医认为其“清热凉血、通利气血”，能调节体内代谢，减轻炎症反应，还能促进肠道健康。

饮食是肺癌康复的重要一环，避开促炎食物、选对抗炎食材，就是在为身体“减负”、为康复“加分”。中医食疗的智慧，就藏在这些日常食材里。

愿每一位肺癌患者都能重视饮食调理，在中医“药食同源”的守护下，吃对食物、养好身体，平稳度过康复期，拥抱更多健康与温暖。