乳腺癌康复从吃开始，赵建华主任建议避开 6 种忌口食物

以下食物会加重肝郁、痰湿或损伤正气，不利于病情恢复，需严格忌口：

1. 高脂肪食物
肥肉、动物内脏、油炸食品等，过量摄入会导致痰湿内生，加重身体代谢负担，还可能影响雌激素水平，刺激肿瘤进展。中医称其为“肥甘厚味，助湿生热”，是诱发和加重病情的重要因素。

2. 含雌激素的食物
蜂王浆、雪蛤、未经检疫的动物内脏等，其中含有的外源性雌激素会扰乱体内激素平衡，刺激乳腺组织异常增生，增加复发风险，这与中医“气血失调、冲任不固”的病机相悖。

3. 辛辣刺激类
辣椒、花椒、生蒜、烈酒等，属于“辛辣之品”，会加重肝气郁结，导致气血瘀滞，还可能刺激胃肠道，影响营养吸收，尤其放化疗期间会加剧不适。

4. 加工腌制类
腊肉、咸菜、罐头等，含有大量盐分和亚硝酸盐，中医认为其“咸寒伤脾、滋生邪毒”，会加重身体负担，诱发慢性炎症，不利于病情稳定。

5. 高糖食物
蛋糕、奶茶、精制糖等，过量摄入会导致血糖升高，滋生湿气，还会降低免疫力，增加感染风险，符合中医“痰湿内热”的致病特点。

6. 刺激性饮品
浓茶、咖啡、碳酸饮料等，其中的咖啡因、添加剂等会刺激神经和内分泌系统，加重情绪焦虑和激素波动，影响睡眠和身体恢复。

中医强调“食疗扶正，以疏肝理气、健脾祛湿、益气养血为主”，以下常见食材适合乳腺癌患者日常食用：

1. 疏肝理气类
玫瑰花、陈皮、佛手，可泡玫瑰花茶、煮陈皮粥，帮助缓解情绪焦虑、胸闷胀痛，改善肝气郁结的状态。

2. 健脾祛湿类
山药、茯苓、薏苡仁，煮成山药茯苓粥、薏苡仁水，能改善痰湿体质，修复脾胃功能，提升营养吸收能力。

3. 益气养血类
红枣、桂圆、清蒸鱼、鸡蛋羹，温和补益气血，缓解术后或放化疗后的乏力、面色苍白等症状，筑牢正气防线。

4. 新鲜蔬果类
西兰花、菠菜、蓝莓、猕猴桃，富含维生素和膳食纤维，中医认为其“清热凉血、通利气血”，能调节体内代谢，增强免疫力。

饮食忌口不是“一刀切”的限制，而是科学的“减法”；选择适宜食物，就是为康复做“加法”。中医食疗的智慧，就藏在这些日常食材的搭配里。

愿每一位乳腺癌患者都能重视饮食调理，在中医“药食同源”的温柔守护下，吃对食物、养好身体，保持积极心态，稳稳走向康复，拥抱更美好的生活。