肿瘤患者冬季如何锻炼？如何调养精神？

平安医院中医肿瘤专家赵春天主任认为，寒冷冬季，对肿瘤患者而言，除了注意起居、进补、防寒外，还需要锻炼和养神。

一、肿瘤患者冬季如何锻炼？

赵春天主任认为，冬季肿瘤患者血脉活动迟缓，需要适当的伸展运动，动可升阳，助血行气畅，避免身体体能下降。

赵春天强调，在病情允许的情况下，可以选择太极拳、五禽戏、八段锦等中医传统健身项目，切记不要超负荷运动，避免雪天外出以防滑倒，运动后要及时穿衣，避免着凉。

二、寒冷，肿瘤患者冬季如何调养精神？

赵春天指出，稳定的精神情绪对人体脏腑有良好的影响，可使气血条达，脏腑机能运作正常；肿瘤患者要注意精神调养，保持精神的安宁，含而不露，使体内阳气得以潜藏。

赵春天进一步指出，特别是肝瘤、胃瘤、食管瘤等消化道肿瘤患者，还要学会及时调摄不良情绪，冬季是静养、沉思时节，适合阅读书籍、练书法，收敛心神，保持情志安稳。