樊君主任：这种维生素，肿瘤患者十个人九个缺！

近两年，不断有科研报告阐明维生素D的抗肿瘤机制。有研究指出，较高的血浆维生素D与直肠黏膜基因表达模式相关，与抗肿瘤作用一致。

还有研究证明维生素D对细胞有多重影响。如果维生素D水平低，细胞就不知道自己被其他细胞包围，所以它们不受控制地进行分裂，导致癌症。

肿瘤患者如何补充维生素D？

对于肿瘤患者来讲，可通过以下三种途径补充维生素D：

1、光照

晒太阳是身体获取维生素D最简单的方式，每天抽出20-30分钟着重晒一晒头部、背部和双脚，能帮助皮肤合成满足我们人体大部分需求的维生素D。

2、膳食补充

单靠日光照射，很多时候并不能获得足量的维生素D，此时膳食补充就显得尤为重要。

3、维生素D补充

由于富含维生素D的天然食物并不多，所以，在从天然食物获取不足的情况下，通过维生素D强化食品或维生素D补充剂，适当地补充也是必要的。

建议患者们在医生建议下，根据个人情况来选择最适合的营养素补充剂。研究显示，每日维生素D的补充可能更优于阶段性的大剂量补充，使用维生素D3来补充的效果优于维生素D2。

简而言之，补充维生素D的最佳方案应该是，接受充足的日光照射的同时，在咨询医师的基础上，酌情适当增加维生素D的摄入。