赵春天主任：乳腺结节，只吃药能消失吗？中医这几种方法了解一下

乳腺结节是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，泛指乳腺的包块。

• 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠；均衡饮食，多吃新鲜蔬果，少吃高脂肪、高糖食物；适量运动，增强体质。

• 管理情绪：学会放松自己，避免长时间处于高压状态。可以通过瑜伽、冥想等方式来缓解压力。

• 定期检查：定期进行乳腺检查，尤其是有家族病史的人群，更应重视乳腺健康。一旦发现异常，应及时就医。

• 避免滥用激素：尽量避免使用含有激素的化妆品、保健品等，以免影响体内激素平衡。

• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对乳腺健康产生不利影响，应尽量避免。