如何预防前列腺瘤？多食豆类，多运动？

平安医院中医肿瘤专家赵建华主任认为，前列腺瘤病人可出现排尿疼痛；有的还会出现血尿，此时应引起警惕；仅有少数前列腺瘤出现尿意频繁、夜尿增多等症状。

赵建华主任认为，当前列腺肿瘤逐渐增大时，尿道受压迫更严重，致使小便困难，造成尿液在膀胱内潴留，膀胱充盈胀大，以至高度膨胀，很难受；筛检、多摄取豆类食品、多到阳光下做运动可预防前列腺瘤。

一、筛检预防前列腺瘤

赵建华主任指出，男性到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查；如果你有前列腺瘤的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。

二、多食豆类食品预防前列腺瘤

赵建华主任建议，多食豆腐、黄豆粉、豆浆等豆类食品，这能有效遏止前列腺瘤；常常食低脂肪、高纤维的豆类食品的男人死于前列腺瘤的几率比其他男人低5倍。

三、多到阳光下做运动

赵建华主任强调，生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓；所以，尽量保持放松状态；赶紧到户外做运动吧，适度地进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。