晚饭后加餐、久坐不动等不良习惯容易患肝瘤吗？

平安医院中医肿瘤专家赵建华主任认为，除了酗酒外，晚饭后加餐、久坐、久视、熬夜等不良习惯容易导致患肝瘤！需要引起足够重视！

一、晚饭后加餐

赵建华主任认为，辛苦了一天的肝脏，到了晚上本该进入休息时间，倘若这时再加餐、吃夜宵、喝啤酒，就容易导致肝脏和其它消化系统“加班”继续解毒和消化食物。

平安医院中医肿瘤专家赵建华主任指出，晚上摄取能量过多，活动太少容易导致脂肪肝的发生；脏腑器官的紧张工作也会引起大脑皮层活跃，导致休息时精神亢奋不能好好休息；所以饮食要不规律，饮食时间过晚均会造成肝脏功能的失调。

二、久坐、久视、熬夜

赵建华主任指出，饭后久坐不动看电视、看手机或熬夜会造成肝脏功能失调。“肝主筋”，久坐不动，会导致关节肌腱僵硬，肝络失和，肝脏疏泄不利；且久坐耗气，脾虚不运，肝郁脾虚，身体里的“垃圾”转运不利，导致肥胖，加重肝脏负担。

赵建华强调，“肝开窍于目”，眼睛与肝脏联系紧密，“久视伤肝”“肝藏血”，肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，久视会导致人体内血的损耗，肝血亏虚。

赵建华指出，熬夜对肝脏的伤害就更大了；因为肝脏是我们身体的解毒器官，而晚上11点到凌晨3点，是肝脏活动能力强的时段，是肝脏排毒时期；若我们再熬夜，肝脏功能得不到休息，就会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。