养成好习惯、健康饮食，能提高免疫力吗？

平安医院中医肿瘤专家赵春天主任认为，提高免疫力需要保持好心情及适当运动，还需养成生活好习惯及保证充足健康的饮食等。

一、养成生活好习惯

赵春天主任指出，规律作息，保持好睡眠。规律作息是保持内分泌系统顺利工作的必要因素，内分泌异常必然造成免疫力的下降。

赵春天主任进一步指出，良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此种因子促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

二、保证充足健康的饮食

赵春天主任认为，吃饭是提高免疫力的一个基础。肿瘤患者如果要保证顺利进行治疗，并且保证体能，就一定要保证充足健康的饮食；而且良好的饮食可帮助患者更好地克服肿瘤治疗的副作用，甚至可以耐受更大剂量的药物治疗。

      赵春天主任指出，营养不良的肿瘤患者的治疗时间明显比营养良好的肿瘤患者的治愈率降低，治疗时间更加长；所以，做好肿瘤患者治疗期间的营养支持十分重要，尤其营养不良还没有出现，提前就做好饮食调整、保证肿瘤患者的身体需求。