患者春季如何在起居上和心理上预防复转？

平安医院中医肿瘤专家赵春天主任认为，春季万物复苏，草长莺飞，生机勃勃；但春天的天气变化反复无常，使人出现种种不适症状，患上种种疾病，肿瘤也容易复发；肿瘤患者预防春季复发转移，在起居上和心理上要引起注意。

一、起居上：早睡早起

赵春天主任认为，春季宜早睡早起，以免越是久睡越发困倦。一般来说，春季以晚上10：00左右入睡，早晨6：30左右起床为宜。

赵春天建议每天中午能够睡半个小时，如果没有条件午休，可“闭目养神”十分钟缓解压力；同时，应该经常打开窗，保持室内空气新鲜流畅。

二、心理上：戒怒忌忧

赵春天主任指出，心理方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到乐观向上，保持恬静、愉悦的好心态。春属木，其志在怒，怒则伤肝。

      赵春天强调，春季养生需做到“宽容”，不仅意味着对外在世界的承纳相容，也意味着内在世界的开放，表明自身与周边环境的和谐；宽厚多恕地对人对事，这是健康品质和高尚素质的表现，也是肿瘤患者防治心理性疾病的良方。