黄宏主任：养胃应该吃什么？三大“护胃菜”养出铁打胃

胃痛是一种常见的临床症状。在很多人印象中，它只是一种小毛病，但胃病一旦发作，却总是让人难以忍受。

平时，大家在胃病养护上，总是会关心“吃什么能养胃”？

1.猴头菇

猴头菇被誉为“山珍猴头，海味燕窝”的猴头菇，含有丰富的多糖类物质，能够增强胃黏膜屏障功能，促进溃疡愈合，炎症消退。对于胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等消化道疾病，猴头菇有显著疗效。它还能帮助消化、增进食欲，对于消化不良、胃胀、胃痛等症状有很好的缓解作用。

2.山药

山药味甘性平，归脾、肺、肾经，不仅能补脾养胃，还有生津益肺、补肾涩精的好处。山药的粘液蛋白还能助力脾胃消化吸收，长期食用可以延年益寿。山药的搭配选择也极为丰富，既美味又养生。

3.南瓜

南瓜含有大量的果胶，这种物质能够紧密地覆盖在胃黏膜上，形成一层保护屏障。果胶还能促进胃黏膜的修复，加速溃疡面的愈合。南瓜中富含的维生素A、B族维生素以及维生素C等，都是维护胃部健康所必需的营养素，能够增强胃黏膜的抵抗力，促进胃肠功能的正常运转。