癌症患者想要提高免疫力，需做到这4点！

"免疫力是抗癌的重要防线，但很多患者却陷入误区。"平安医院中医肿瘤专家赵春天主任认为，“癌症患者想要科学提升免疫力需贯穿治疗全程，而非盲目进补”。

1、均衡饮食，注重营养

赵春天主任认为，想要提升免疫力均衡饮食是基础。癌症患者应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。优质蛋白质如鱼、禽、蛋、奶及豆制品，有助于修复受损组织，增强体力。

同时，新鲜蔬果富含维生素等抗氧化物质，能有效抵抗自由基，保护免疫系统。此外，全谷物、坚果和种子类食物也是不可或缺的营养来源。

2、适量运动，增强体质

赵春天主任指出，癌症患者的身体状况可能无法进行高强度运动，但可以在自己力所能及的范围内进行适当活动，对提升免疫力有帮助。

像散步、瑜伽、太极等轻度运动，可以促进血液循环，增加白细胞数量，提高身体对疾病的抵抗力。运动还能释放内啡肽，改善心情，减轻焦虑和压力，从而间接增强免疫功能。

3、充足睡眠，恢复体力

赵春天主任进一步指出，良好的睡眠是免疫系统修复和重建的关键时期。癌症患者应尽量保持规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。

睡前避免使用电子设备，减少咖啡因摄入，可以帮助更快进入深度睡眠状态。充足的睡眠不仅能恢复体力，还能提高免疫细胞的活性，增强身体对疾病的防御能力。

4、心态平和，乐观积极

赵春天主任强调，心理状态也对免疫力有不可忽视的影响，保持乐观、积极的心态，能够减少压力激素的分泌，有利于免疫系统的正常运作。

癌症患者可以通过冥想、深呼吸、艺术创作等方式，释放负面情绪，保持心灵平静。同时可以与病友交流心得，也能获得情感上的支持和鼓舞。

最后，赵春天主任建议大家要遵循医生的指导，接受规范治疗，是提高免疫力的根本保障。化疗、放疗、手术及靶向治疗等，虽然可能对免疫系统造成一定冲击，但长远来看，有效控制病情，减少癌细胞数量，才是提升整体免疫力的关键。同时，不要忽视中医调理、免疫疗法等辅助治疗手段，它们能在一定程度上增强免疫功能，促进康复。