樊君主任：春季万物生发！肿瘤患者究竟该如何养生？

春季，草木萌芽，万物复苏，到处呈现出一片欣欣向荣的景象。各种细菌、病毒也随之进入生长的活跃期，稍有不慎外邪入体，免疫功能下降，为肿瘤细胞的复发、转移提供了机会。那么肿瘤患者春季应如何养生呢？

成都平安医院中医肿瘤专家樊君主任认为，春三月虽“天地俱生，万物以荣”，但此时气候变化大，乍暖还寒，风邪易侵袭体虚之人。那么免疫力降低的肿瘤患者应当如何做好春季的养生保健，为一年的健康打下良好基础呢？

一、 动静结合，调养脾胃

樊君主任指出，春季脾胃较虚弱。尤其肿瘤患者经历了治疗后，会出现不同程度的抑郁情绪，脾胃功能受到不同程度的损伤。因此，需要静心，心平气和，肝气不横逆，脾胃也就安宁了。心要静，身体也要动一动。

可根据身体状态采取不同强度的活动，分散注意力，促进胃肠蠕动，增强消化功能。但春季雾霾、粉尘等天气容易发生，户外运动应注意保温，戴好口罩，回家及时更换衣物。对于体力较差的患者，可以选择在室内多走动走动，避免长期卧床。

二、早睡早起，与日俱兴

樊君主任进一步指出，肿瘤患者的春季作息更应顺应自然规律，从冬日的早睡晚起应渐渐过度到早睡早起的生活作息。

春季宜早睡早起，以免久睡越发困倦。另外，最好每天中午能够睡半个小时，如果没有条件午休，可“闭目养神”十五分钟缓解压力。同时，应该经常打开窗，保持室内空气新鲜流畅。

三、预防感染，保养身体

樊君主任强调，肿瘤患者体质虚弱，春季天气乍暖还寒，要注意随时注意增减衣服，远离人群聚集的公共场所，避免传染性疾病的感染。春天空气湿度大，是呼吸道疾病的流行季节，注意环境通风，保持空气清新，在空气清新的环境中进行深呼吸和主动咳嗽。

樊君主任提醒：肿瘤的发生、复发与转移常多与人体五脏六腑失衡有关的，在季节变化之际，容易导致其概率上升。因此，肿瘤患者更要重视春季的抗癌养生，注意季节更替时的身体保养。