肠癌年轻化趋势不容忽视，这些不良生活习惯，你有吗？

吃太多肉类与大肠癌的关联性大，尤其是经过煎、炸、熏、烤等制作后的肉类更是大肠癌发病的高危因素。

尤其是当人们长期大量吃红肉和油炸烟熏的加工肉，患大肠癌的危险性增加40%。

不吃蔬菜水果，膳食纤维不足

非洲人以玉米、蔬菜等含膳食纤维多的食物为主，肠癌十分少见。

相比之下，我国近年来大肠癌发病率不断上升，正是现在人们生活富裕了，偏爱吃大鱼大肉，越来越不爱吃蔬菜水果，忽略了膳食纤维的重要性。

生活不规律，胃肠功能紊乱

许多人经常生活不规律，熬夜，不吃早饭，排便不定时，这些习惯会造成人体胃肠功能紊乱。

当肠道菌群失调时，肠道内的有益菌减少，有害菌增多，会影响肠道的蠕动和消化功能，导致便秘，长期便秘也是诱发肠息肉的原因之一。

爱喝酒、无节制酗酒

酒精对我们消化系统的危害是巨大的，与胃癌、食管癌、肠癌关系密切。尤其是每天都爱来一杯、每次饮酒超过50g的朋友，要注意了。

长期大量饮酒会刺激消化道黏膜，不断地对胃部、肠道等消化道组织、细胞等造成刺激，甚至导致其出现癌变。